即効性のある口内炎の治し方?5つのポイント!

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内炎は、気がつくと

いつの間にかできていませんか?

 

食べたり飲んだりするたびに痛みが走って、

食欲すらなくなってしまいますよね。

 

口内炎の薬は多く売られていますが、

実際のところはあまり効果を

感じられないという人が多い様子。

 

口内炎は、そのまま放っておいても

2~3週間で自然に治ってしまうものなのです

 

しかし、食べたり飲んだりするたびに

痛い思いをしながら、

ただ自然に治るのを待つのも辛いです。

 

そこで今回は、即効性が期待できる

口内炎の仕組みや治し方をご紹介します。

 


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口内炎はどうしてできるのか?

1.口の中に傷がつくとできる

食事中に頬の内側を噛んだら、

そこが口内炎になってしまったなんて経験がありますよね。

 

この場合は、傷がついた時に抵抗力が下がっていたり、

唾液の分泌が低下していたりすることが重なり、

傷口で細菌が繁殖して炎症が起き、

口内炎になってしまいます。

 

2.新陳代謝が低下しているとできる

疲れやストレスがたまっている時にも、

口内炎ができやすいです。

 

疲労やストレスなどの蓄積によって、

新陳代謝が低下してしまうことが関係しています。

 

新陳代謝が低下している状態では、

表面の再生がうまくいかずに荒れてしまい、

潰瘍ができることがあります。

 

そこに細菌が繁殖して、

口内炎ができてしまいます。

 

どちらの原因も、口の中に

細菌が繁殖することになります。

 

早く治すためには、

口の中を清潔にして細菌を減らすことが

一番の近道だということになりますね。

 

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即効性が期待できる治し方は?

 

1.うがい薬を使ってうがいをする

殺菌成分の入っているうがい薬を使って

うがいをするのがオススメです。

 

1日に3~4回を目安に、

しっかりうがいをしましょう。

 

食後は歯磨きをしたあとで、

念入りに行います。

 

ただ、患部の傷がひどい時には、

うがい薬が刺激になって傷の治りが

遅くなる場合もあるので要注意です。

 

2.馬油を塗る

馬油は、古くから傷や

火傷の治療のために使われています。

 

美容にも優れた効能を持っている馬油ですが、

実は口内炎にも使うことができます。

 

清潔な綿棒などで患部に塗ることで、

口内炎のツライ痛みを和らげてくれるだけでなく、

患部の傷の治りも早めてくれますよ。

 

3.はちみつを塗る

食後の歯磨きを終えたあとなどにこまめに塗ることで、

口内炎に高い効果を発揮します。

 

ただし、はちみつが患部にしみてしまう場合もあります。

 

4.のど用のスプレーを使う

うがい薬と同じく、のどの殺菌が

できるスプレーも効果的です。

 

スプレー式なので携帯しやすく、

外出先でも使えて便利ですよ。

 

患部にピンポイントで当てることができるので、

口の奥の方にも使いやすいところが良いですよね。

 

5.ビタミンやミネラルのサプリメントを摂る
口内炎は、ビタミンB2が

欠乏している状態が続くと

起こる場合があります。

 

ビタミンB2や亜鉛、鉄分をサプリメントで

効率よく摂ることで、体の内側から

口内炎を治すための働きかけます。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

口内炎の予防には、

口の中で細菌が繁殖しにくい

環境を作ることが大切です。

 

新陳代謝や抵抗力が低下しないよう、

規則正しい生活をすることも重要です。

 

口の中が乾燥していることも

細菌が繁殖することにつながるので、

キシリトール配合のガムを噛むなどもおすすめですね。

 

食事を楽しめるように、

できるだけ早く治しましょう。

 

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